日日洗頭，以為好乾淨，點知頭油愈出愈多，頭髮愈甩愈勁？
望住浴室去水口一撮撮嘅頭髮，再望下鏡入面愈嚟愈闊嘅髮界，你係咪都有種無力感，心諗：「到底我做錯啲咩？」
你可能試過換唔同牌子嘅洗頭水，甚至試過各種偏方，但效果都係麻麻。
先唔好灰心！問題嘅答案，可能就藏喺你每日都做緊、但從來無為意嘅「洗頭」呢個小動作入面。今日，**「養髮養生網誌」**就同你踢爆3個香港人最常犯嘅洗頭壞習慣，可能就係呢啲小事，正一步步掏空你嘅髮量！
壞習慣一：追求「搓盤感」，以為愈澀愈乾淨？
好多人，尤其係頭油多嘅朋友，買洗頭水鍾意揀啲洗完頭髮會「啜手」、「好乾爽」嘅配方。覺得咁樣先係徹底洗走晒啲油份，頭皮先會乾淨。
真相係：你可能正在過度清潔！
我哋嘅頭皮同臉皮一樣，表面有一層叫「皮脂膜」嘅天然保護層，用嚟鎖住水份、抵禦外界刺激。市面上好多強力去油、起泡力強嘅洗頭水，含有刺激性嘅界面活性劑（例如SLS/SLES），會徹底摧毀呢層保護膜。
頭皮一旦失去保護，就會收到「缺油」嘅錯誤訊號，反而會瘋狂分泌更多油脂去「自救」，結果就係：頭油愈洗愈多，水油失衡導致頭皮發炎、毛囊堵塞，甩頭髮問題自然加劇。
💡 醒目貼士：
放棄「搓盤感」嘅迷思！選擇成分溫和、弱酸性或胺基酸配方嘅洗頭水，溫和地潔淨頭皮，保護皮脂膜健康，先係養髮第一步。
壞習慣二：熱水涼好爽！順便用熱水洗頭？
返完一日工，沖個熱水涼係人生一大享受。但你又有無諗過，你覺得好爽嘅水溫，對你嘅頭皮嚟講可能係一場災難？
真相係：過熱嘅水溫會燙傷你嘅毛囊！
熱水唔單止會過度洗走頭皮嘅天然油脂（同第一個壞習慣一樣），仲會直接刺激頭皮，令微絲血管過度擴張，加劇頭皮出油同發炎。更重要嘅係，高溫會令頭髮嘅毛鱗片過度打開，令髮絲內部嘅水份同蛋白質流失，頭髮自然變得乾旱、脆弱、一梳就斷。
💡 醒目貼士：
洗頭時，將水溫調校到接近體溫嘅微溫水（大約37-40度）就最理想。喺洗完頭嘅最後一步，可以快速用微涼嘅水沖一下髮絲，有助毛鱗片閉合，頭髮會更順滑貼服。
壞習慣三：怕傷頭皮，護髮素淨係搽髮尾？
由細到大，我哋聽返嚟嘅講法都係：「護髮素千祈唔好掂到頭皮，會塞住毛囊搞到脫髮！」呢個講法，只係啱咗一半。
真相係：頭皮都需要「保濕」！
將傳統含有大量矽靈（Silicones）嘅順滑型護髮素搽上頭皮，的確有機會堵塞毛囊。但呢個觀念，令好多人忽略咗最重要嘅一點：健康的頭皮，同健康的皮膚一樣，需要充足的水分滋養。
一個乾燥、繃緊、甚至有頭皮屑嘅頭皮，就好似一片貧瘠嘅土地，根本無辦法孕育出強壯濃密嘅「莊稼」（頭髮）。
💡 醒目貼士：
將「護髮」同「護理頭皮」分開對待。頭髮中段到髮尾，你可以使用傳統護髮素。而針對頭皮，應該選用專為頭皮設計、質地輕盈、無矽靈、含有滋養成分（例如人參、鋸棕櫚、草本精華等）嘅頭皮護理液或生髮精華。定期為頭皮「施肥」，先可以從根源孕育出健康秀髮。
由今日起，告別壞習慣，踏上正確生髮之路
脫髮、甩頭髮問題，並非一朝一夕形成，亦唔係單靠一支洗頭水就能逆轉。但只要你肯花心思，從檢視自己每日嘅洗護習慣開始，就已經係成功嘅一大步。
停止以上三個傷害頭皮嘅壞習慣，你會發現頭皮狀況得到初步改善。但要真正激活毛囊、重拾豐盈髮量，下一步就係為頭皮提供持續而精準的營養。
想了解更多關於如何選擇頭皮精華、以及哪些天然成分對生髮最有效？立即訂閱我哋嘅「養髮養生網誌」，我哋會為你帶來更多專業、實用嘅護髮資訊，陪你一齊打贏呢場頭髮保衛戰！
